Untuk saat ini banyak produk produk skincare untuk perawatan kulit dari dalam maupun dari luar yang bisa menyesuaikan isi kantong kita.
Nah selain perawatan dari luar maka kita memerlukan juga perawwtan dari dalam misalnya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi atau menambah vitamin, minum air putih yang cukup serta rajib berolah raga.
Seperti saat ini dimasa pandemi dan new normal maka kita perlu rajib berolah raga supaya badan tetap sehat dan olah raga nya pun bisa disesuaikan dengan hobi atau kesukaan kita seperti sekarang ini sepeda jadi olahraga yang cukup digemari disaat pandemi seperti sekarang ini, aku bisany melakukan Yoga dan Poundfit.
Kalau yoga sebagian banyak sudah mengetahuinya. Apa seh poundfit itu? Poundfit adalah Olahraga kardio berintensitas tinggi yang menggunakan stik drum dan musik. Maaf karena dulu ga kesampaian jadi drumer maka sekarang menemukan hobi dan olah raga yang pas yaitu Poundfit.
Maanfaat poundfit bisa juga dibaca https://www.popmama.com/life/health/faela-shafa/efek-positif-yang-didapat-saat-berolahraga-pound-fit
Awal ikutan olah raga ini badan berasa tulang tulang copot semua tapi sesudahnya enakan dan ketagihan karena semua energi negatif bisa dikeluarkan melalui gerakan poundfit.dan sudah banyak manfaat yang diambil dari olah raga ini berat badan mulai turun.
Karena sekarang sanggar olah raga masih belum boleh melakukan kegiatan maka biasanya melakukan Poundfit dengan virtual bersama coach kesayangan.
Sekarang banyak sanggar sangar olahraga yang membuka kelas online supaya kita dirumah juga tidak berdiam diri saja masih bisa bergerak sehat.biasanya poundfit dilakukan seminggu 2 kali dan untuk sekali latihan poundfit 30 menit sampai 45 menit ini bisa membakar kalori sebanyak 500-900.
Olah raga poundfit ini juga bisa dilakukan perempuan maupun laki laki yang pasti seru, jadi walaupun dirumah saja kita bisa tetap melakukan olah raga yang kita sukai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar