Osbon Gym pusat kebugaran

Di masa pandemi seperti sekarang ini kita wajib banget yah menjaga kesehatan biar imun kita tetap terjaga kita juga harus rajin berolahraga.

Kadang kita berfikir kalau olahraga di luar rumah kepikiran apakah aman atau tidak tapi tenang, di masa pandemi seperti sekarang ini pusat kebugaran sudah menerapkan protokol kesehatan yaitu selalu berkala membersihkan semua alat alat gym menggunakan desinfektan dan sebelum masuk semua pelanggan sudah di cek suhu.

Fitnes seolah sudah menjadi tren di masyarakat Indonesia,terutama untuk mereka yang berdomisili di kota- kota besar.Tidak mengherankan apabila pertumbuhan pusat kebugaran di tanah air.Salah satu pusat kebugaran di Jakarta yang cukup Populer adalah Osbond Gym.

Osbond Gym salah satu yang sudah menerapkan protokol kesehatan kenapa harus ke Osbond Gym? Karena "One Stop Body Needs"

Dimana dalam satu tempat, anda akan merasakan fasilitas kebugaran berkualitas internasional yang didukung dengan berbagai layanan profesional, mulai dari trainer berpengalaman hingga informasi mengenai asupan bergizi dan suplemen yang cocok bagi tubuh Anda.

Dengan kelengkapan alat Fitnes berkualitas dan biaya yang terjangkau bagi seluruh lapisan masyarakat,tempat ini selalu berusaha memberikan pelayanan yang terbaik buat seluruh member selain itu Osbond Gym didukung alat cardio (treadmill) lengkap , aerobic room yang luas ,spinning class room , ruang sauna ,akses wifi

Osbond gym telah hadir di jakarta selatan di One Bell Park , Blok M Square. Jakarta timur di Mall Bassura.Jakarta Barat di Season City, Mangga Dua Square, Jakarta Pusat di Cempaka Putih. Bekasi di Mega Hypermall

Selain menawarkan fasilitas fitnes terbaik Osbond Gym juga menyediakan berbagai macam kelas

 

Jadi buat para pecinta Yoga, Zumba, Aerobic, tidak perlu bingung karena Osbon Menyediakan Kelas nya.

Untuk bisa mengikuti latihan di Osbond Gym ini harus mendaftar terlebih dahulu dengan menjadi member atau bisa calon anggota juga diberikan free trial untuk mencoba latihan di Osbond Gym.

Buat yang mau Latihan atau free trial nya boleh langsung hubungi 0817817058

SunnyGold Nugget Andalan Keluarga

Sunnygold Nugget Andalan Keluarga
 
Sebagai Ibu rumah tangga yang mempunyai 3 orang anak,hampir setiap pagi pasti repot menyiapkan menu untuk sarapan. Memiliki 3 orang anak yang sedang aktif aktifnya cukup melelahkan apa lagi kalau anak sedang susah makan Itu jadi suatu tantangan tersendiri buat saya sebagai ibu rumah tangga dan memiliki usaha.

Nah itu dulu sebelum saya mengenal 
SunnyGold Nugget. SUNNYGOLD dipilih karena bahan dasar produk yang berkualitas premium. Apalagi di proses menggunakan bahan- bahan terbaik dan alami plus tekhnologi muktahir melalui pengawasan ketat berstandar international.
 
Apa lagi dimasa pandemi seperti sekarang ini, kadang kita kangen untuk sekedar makan diluar bersama keluarga tercinta,tapi ak sekarang ga perlu risau lagi walaupum dirumah sudah bisa merasakan makanan seperti makan diluar cukup stok SunnyGold nugget karena Sunnygold nugget banyak banget variannya.

Anak senang walaupun dirumah dan aku senang karena bisa mencoba aneka kreasi makanan.

Kali ini aku memasak SunnyGold nugget Tempura Ayam ini terbuat dari daging ayam pilihan dibalut dengan racikan tepung bumbu,Membuat SunnyGold nugget Tempura Ayam ini menjadi lezat dan bergizi.

Aku mencoba mengkreasikan SunnyGold Nugget Tempura Ayam Lada Hitam.

Cara membuatnya pun mudah 
Bahan- bahan :
-      2 batang Daun bawang
-      2 buah Cabai keriting
-      3 siung Bawang putih
-      ¼ sdt Gula Pasir
-      ½ sdt Lada/ Merica
-      ½ sdt Kaldu Jamur
-      2 sdm Minyak Goreng
-      300 gr  SunnyGold Nugget Tempura Ayam

Cara Membuat : 
1.Goreng sunnygold Tempura hingga matang
2.Panaskan minyak goreng
3.Tumis bawang putih dan cabai,masikan daun bawang,lada,garam,gula dan kaldu.Aduk hingga bawang layu
4.Masukan Sunnygold Tempura aduk lalu angkat
5.Sajikan selagi hangat

 
SunnyGold Nugget adalah produk menggunakn tekhnologi Double FSO (Flash Frying Steam Oven) yang menjadikan SunnyGold ini pada disaat digoreng warna Breadcumbs lebih cerah, Penyerapan minyak 40% lebih sedikit dan Produk lebih Juicy karena di proses dari bibit indukan pilihan,peternakan yang bersih dan nyaman, pakan tepat untuk ayam sehat dan pabrik bertekhnologi canggih.

Produk produk SunnyGold pun beragam variannya  antara lain :
1. SunnyGold Nugget Ayam
Terbuat dari daging ayam pilihan dan dengan takaran bumbu yang sempurna membuat nugget ayam ini disukai anggota keluarga
2. SunnyGold Chiken StikTerbuat dari daging ayam pilihan dibalit dengan racikan tepung bumbu,
3. SunnyGold Nugget kombinasi
Seneng banget donk satu kemasaan terdapat 2 varian stik dan original
4.  SunnyGold Tempura Ayam
Cocok banget deh buat kumpul2 apalagi di cocol saus khas jepang
5. SunnyGold Chiken Wings
Sayap ayam yang diracik dengan bumbu spesial memiliki cita rasa pedas manis
6. SunnyGold Chiken Tulips
Memiliki cita rasa pedas manis 
7. SunnyGold Chiken Furai
8. SunnyGold Chiken Karaage
9. SunnyGold Spicy Chiken Karaage
10. SunnyGold Chiken Karaage Black Paper
11. SunnyGold Chiken Crispy Crunch
Duh ini tuh kesukaan anak anak dirumah dicocol menggunakan saus tomat olus mayones
12. SunnyGold Chiken Sausage
13. SunnyGold Chiken Bratwurst
14. SunnyGold Chiken Sausage Chee 

Untuk mengetahui informasi lengkap tentang produk SunnyGold Nugget andalan boleh langsung chek di https://sunnygoldnugget.com/ tidak perlu khawatir karena produk SunnyGold sudah berstandarisasi ISO 9001 dan ISO 22000 plus logo halal dari MUI

Jadi Perlu banget Stok Sunnygold untuk memudahkan kita menyiapakan sarapan dan menu-menu lainnya.
 

Memulai bisnis disaat masa pandemi corona

Disaat masa pandemi corona seperti sekarang ini pasti banyak orang yang berpikir untuk memulai bisnis, karena dampak dari pandemi seperti sekarang ini banyak banget imbasnya buat semuanya.

Apa lagi pandemi corona sekarang membatasi semua kegiatan yang biasanya dilakukan sehari hari misalnya psbb pembatasan skala besar,memberlakukan jam malam tapi apakah kita akan terus menyerah dengan keadaan seperti sekarang ini? Atau mau bangkit meskipun dengan terseok seok.

Nah dimasa seperti ini alhamdulillah saya malah mantab untuk memulai berbisnis sesuai dengan pashion saya, karena khn kebanyakn orang memulai berbisnis karena pashion,kebetulan saya menemukan yang sesuai dengan pashion saya yaitu suka kesehatan.

Bismillah awalnya mungkin saya berpikir bagaimana neh kalau keadaan terus terus begini dan dampaknya pun semua orang kena seperti pemangkasan uang gaji dan bahkan ada yang pemangkasan karyawan, maka saya memulai berbisnis 

Pasti donk semua orang yang sedang belajar berbisnis menemukan banyak kendala, bimbang, ragu, pesimis, wajar yah karena kita belum pernah terjun di dunia bisnis mungkin lain cerita kalau orang sudah terbiasa berbisnis.

Ini lah awal mula saya yakin memutuskan bahwa sekarang saatnya.alhamdulillah suami mendukung dan saya harus memiliki pikiran positif agar selalu mendorong lebih maju.

Belajar dan terus belajar menerima masukan orang lain agar kita semakin lebih maju,mengikuti pelatihan pelatihan meskipun lewat virtual tapi banyak banget ilmu yang didapatkan.

Kenapa seh koq akhirnya saya memutuskan untuk berbisnis,padahal selama ini belum pernah terjun selama 4thn ini menjadi ibu rumah tangga yang cukup dengan kesibukan rumah tangga koq berani yah memutuskan berbisnis?

Alhamdulillah dipertemukan dengan orang orang hebat,orang orang yang mungkin kita pikir ga bakalan mampu yang kita anggap akh apaan seh dia khn cmn lulusan sd, cuman art atau dan sebagainya dari mereka lah saya belajar bagaimana memulai bisnis ini menikmati prosesnya

Mudah mudahan saya pun bisa mengikuti mereka 

Cantik dan sehat bukan hanya soal penampilan by wardah beauty fest

Seneng banget wardah mengadakan 25 thn perayaan wardah beauty festival walaupun dimasa pandemi seperti sekarang ini kita masih bisa ikut merayakannya meskipun lewat virtual tapi banyak ilmu yang didapatkan.

Aku mengikuti talk show bersama raline shah dengan tema yang cukup menarik cantik dan sehat itu bukan soal penampilan saja tapi apa yang ada dalam diri kita sendiri.

Karena masih banyak orang yang beranggapan bahwa cantik itu hanya dari luar saja seperti wajah glowing,ramping bener ga seh ? Kalau sama berarti tos dulu akh

Setuju banget yah kalau cantik dan sehat itu berawal dari diri kita,kita menghargai diri kita jangan membandingkan dengan orang lain, maka dengan sendiri nya kita akan merasa bahagia.

Look good itu mencakup semua aspek melingkupi apa yang kita konsumsi,kita makan dan apa yang dibaca plus support dari orang sekitar kita.

Apalagi menurut Raline kalau kita sudah merasa bahagia maka kita secara otomatis akan memancarkan kebahagian buat orang lain juga

Karena seorang Raline pun punya masa masa insecure terhadao diri sendiri yaitu pas merasa dirinya lebih berbobot dimasa pandemi ini karena berkurangnya aktifitas olahraga.

Jadi cantik dan sehat adalah menghargai diri kita sendiri dan bikin diri kita happy karena dengan sendiri ny akan memancarkan kebahagian buat orang lain kalau masih ada yang kurang cukup kita serahkan sama yang Diatas .

Happy banget bisa jadi bagian perayaan wardah beauty festival , semoga wardah makin banyak menginspirasi perempuan indonesia menjadi semakin cantik dan maju.

Siapa suruh datang Jakarta

Siapa suruh datang jakarta 😉😉 siapa suruh datang jakarta auto nyanyi . Jakarta itu kejam mas bro dan mba sis,

Yaps Itulah awal mula kaki ini menginjakan ke jakarta awalnya seh mau ikutan Seleksi penerimaan mahasiswa Siemens,tau khn Siemens produsen HP yang sempat booming diera nya hihihj jadi ketahuan kan usia berapa... Rencana tinggal rencana manusia hanya bisa merencanakan disaat Dua hari sebelum tes dikabari kalau Ayah meninggal.sempat drop karena penyemangat cuman dari Ayah seorang jadi tes benar benar ngeblank kepikiran dikampung dan memang belum rejeki gagal diseleksi tes kesehatan mata karena mata minus.

Alhamdulillah akhirnya ada panggilan kerja jadi Sales Promotion Girl dan ditempatkan di cabang Bogor karena belum pernah menginjakan kaki di bogor maka pertama kerja diantar adik sepupu. Kebetulan tiap awal bulan selalu meting dipusat karena terburu buru mengejar Kereta Api maka sepatu high heels sampai nyangkut karena berdesak desakan alhasil cuman pakai sepatu sebelah sampai ke stasiun tebet disitu lah saya merasa Jakarta itu kejam karena semua orang individual 😅😅
Alhamdulillah dari sales promotion girl saya bisa melanjutkan pendidikan kuliah mulai banyak teman dan banyak info lowongan kerjaan dari situ mulai loncat loncat kerjaan dari sales promotion girl pindah kerja ke telemarketing kemudian dipanggil di perusahaan yang bergerak di bidang trading karena masih polos waktu itu dijanjikan untuk posisi customer service tidak perlu saya sebutkan perusahannya cuman waktu itu sempat booming di google 😅tapi kenyataan  tidak sesuai dengan harapan, ternyata kita di perusahaan itu disuruh mencari orang yang mau ikut menanamkan modal disitu tidak bertahan lama alhamdulillah dapat pekerjaan di call center tapi diperusahan call center walaupun perusahaan kecil akan tetapi kebersamaannya berasa seperti keluarga,bertahan kurang lebih 2 tahun karena client mau buka call center sendiri tidak menggunakan jasa agensi call center .

Dan pemberhentian terakhir saya di customer service perusahaan Otomotif.

Walaupun jakarta itu kejam tapi saya banyak belajar saya beruntung berkecimpung didunia customer service karena memang dunia saya berhubungan dengan banyak orang saya bisa belajar dari satu orang yang saya temui.

Pernah saya menangani kasus komplain dan customer nya tidak mau dilayani sama orang lain harus saya yang menangani maka seharian full mengikuti dan mendengarkan customer tersebut.

Jadi bersyukur lah apapun itu pekerjaannya apalagi disaat seperti sekarang ini pasti lebih kejam lagi dimana banyak orang yang terkena dampak dari wabah ini,banyak yang dirumah kan tetap semangat untuk para pejuang pencari nafkah tetap sehat semoga wabah pandemi ini segera berakhir.

Alur surat rujukan bpjs

Hai mams..

Siapa seh yang anak nya yang minum susu pake botol dibawa sampai tidur suka ngemil, apa lagi suka ngemil makanan yang manis terus juga makan nya suka diemut sampai lama banget.. Nah ini adalah awal mula gigi anak saya mengalami kerusakan yang parah awalnya seh cuman gigi depan yang abis dari usia nya 6bulan dan mulai usia 1 tahun gigi nya tambah parah ditambah anak saya susah banget kalau disuruh sikat gigi.

Menginjak usia 5 tahun hampir semua gigi nya rusak tinggal akarnya dan karena anak saya selalu kontrol ke Rumah sakit Harapan kita slipi jakarta barat,Dokter gigi memberikan opsi untuk dilakukan operasi atau per 2 minggu sekali ke rumah sakit untuk cabut gigi tapi resiko ny anak jadi takut kembali lagi kedokter gigi. Maka kami selaku orang tua menyetujui untuk dilakukan tindakan operasi karena juga kendala untuk bolak balik ke rumah sakit karena kerepotan saya yang mempunyai 3 pasukan cilik.

Setelah dilakukan konsultasi,saya dan suami berterima kasih banyak karena disarankan oleh dokter untuk menggunakan jasa BPJS saja karena kalau untuk pribadi pasti butuh biaya yang besar, maka kami disarankan untuk mengurus berkas berkas yang dibutuh kan untuk operasi nanti.

Nah disini lah saya baru mengetahui alur nya menggunakan BPJS yanh selama ini kami punya tapi belum sekali kami gunakan. Dikarenakan kita tinggal di Depok dan akan melakukan operasi di jakarga maka kita butuh surat rujukan.

Awalnya kita disuruh meminta surat rujukan dari faskes yang tertera di kartu BPJS, karena belum pernah ke faskes yang terdekat kita datang jam biasa karena belum tahu praktek dokter gigi di faskes tersebut,kita disarankan untuk mengambil no antrian besok pagi karena no antrian untuk dokter gigi di faskes tersebut terbatas untuk pasiennya.

Pagi subuh suami sudah berangkat ke faskes untuk mengambil no antrian dan alhamdulillah dapat no antrian, jam 8 kita semua pergi ke faskes tersebut dan bertemu dengan dokter gigi untuk meminta surat rujukan,tapi karena kita tinggal didepok maka faskes tersebut hanya memberikan rujukan ke RSUD depok tidak bisa langsung ke Rumah sakit Harapan kita.

Setelah dari faskes karena sudah mengetahui alur pengambilan no antrian maka suami saya pun kembali ke RSUD besok pagi setelah sholat subuh untuk mengambil no antrian, jam 8 pagi kita ke RSUD untk mengantri ke dokter gigi setelah masuk keruangan dokter gigi masih belum bisa mendapatkan rujukan ke Rumah Sakit Harapan kita ( tidak semudab iti ferguso..hahahaha) kita disarankan ke ruangan administrasi BPJS tapi kebetulan pas kita datang kantornya sudah tutup.

Keesokan hari kita kembali lagi Ke RSUD tapi ke ruangan administari BPJS masih menunggu untuk panggilan karena banyak juga yang mengurus surat rujukan,giliran kita untuk masuk keruangan dengan membawa berkas rujukan dari faskes pertama kartu BPJS serta yang sudah difoto copy dan kartu keluarga kita juga belum bisa langsung mendapatkan rujukan langsung ke Harapan Kita karena RSUD depok belum menyediakan dokter spesialis gigi anak maka kita disarankan ke RSUD Pasar Minggu dan sudah mendapatkan jadwalnya karena langsung sistem online
Seperti pengalaman yang sudah, maka kita semua berangkat ke RSUD Pasar minggu pagi untuk menghindari macet dan bisa ambil no antrian biar tidak terlalu sore selasainya, setelah itu kiga ketemu dokter spesialis gigi anak RSUD pasar minggu setelah konsultasi dengan beliau maka kita disarankan untuk kembali ke ruang administari BPJS pasar minggu untuk meminta surat rujukan Yeay akhirnya setelah hampir seminggu perjuangan kita bolak balik Rumah sakit satu ke Rumah sakit yang lain akhirnya dapat juga surat rujukan ke Rumah Sakit Harapan Kita , ternyata tidak semudah itu untuk mendapatkan surat rujukan.

Setelah mendapatkan surat rujukan kita kembali lagi ke Rumah sakit harapan kita dan karena sudah tahu alur ny untuk mendapatkan no antrian kita kembali berangkat pagi setelah mendapatkan no antrian untuk dokter spesialis gigi anak di Rumah Sakit Harapan Kita untuk konsultasi kapan untuk dilakukan operasi gigi.

Olahraga disaat new normal

Menginjak usia 30th pasti kita memerlukan perawatan kulit lebih ekstra baik perawatan kulit dari luar maupun dari dalam karena memasuki usia 30th kolagen kulit mulai berkurang yang mengakibatkan garis garis halus, flek hitam dan kusam.

Untuk saat ini banyak produk produk skincare untuk perawatan kulit dari dalam maupun dari luar yang bisa menyesuaikan isi kantong kita.

Nah selain perawatan dari luar maka kita memerlukan juga perawwtan dari dalam misalnya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi atau menambah vitamin, minum air putih yang cukup serta rajib berolah raga.
Seperti saat ini dimasa pandemi dan new normal maka kita perlu rajib berolah raga supaya badan tetap sehat dan olah raga nya pun bisa disesuaikan dengan hobi atau kesukaan kita seperti sekarang ini sepeda jadi olahraga yang cukup digemari disaat pandemi seperti sekarang ini, aku bisany melakukan Yoga dan Poundfit.

Kalau yoga sebagian banyak sudah mengetahuinya. Apa seh poundfit itu? Poundfit adalah Olahraga kardio berintensitas tinggi yang menggunakan stik drum dan musik. Maaf karena dulu ga kesampaian jadi drumer maka sekarang menemukan hobi dan olah raga yang pas yaitu Poundfit.

Maanfaat poundfit bisa juga dibaca https://www.popmama.com/life/health/faela-shafa/efek-positif-yang-didapat-saat-berolahraga-pound-fit

Awal ikutan olah raga ini badan berasa tulang tulang copot semua tapi sesudahnya enakan dan ketagihan karena semua energi negatif bisa dikeluarkan melalui gerakan poundfit.dan sudah banyak manfaat yang diambil dari olah raga ini berat badan mulai turun.

Karena sekarang sanggar olah raga masih belum boleh melakukan kegiatan maka biasanya melakukan Poundfit dengan virtual bersama coach kesayangan.

Sekarang banyak sanggar sangar olahraga yang membuka kelas online supaya kita dirumah juga tidak berdiam diri saja masih bisa bergerak sehat.biasanya poundfit dilakukan seminggu 2 kali dan untuk sekali latihan poundfit 30 menit sampai 45 menit ini bisa membakar kalori sebanyak 500-900.

Olah raga poundfit ini juga bisa dilakukan perempuan maupun laki laki yang pasti seru, jadi walaupun dirumah saja kita bisa tetap melakukan olah raga yang kita sukai.